1 、Puff do leicne: Líon do bhéal le haer agus aistrigh é ó ghrua amháin go dtí an ceann eile, ag leanúint ar aghaidh ar feadh 30 soicind sula scaoileann tú an t -aer go réidh.
Sochair: Feidhmíonn sé seo go héifeachtach an craiceann ar do ghrua, rud a fhágann go bhfuil sé níos daingne agus níos leaisteacha.

2 、Pout agus pucker:Ar an gcéad dul síos, pucker do liopaí isteach i gcruth agus aoibh gháire "O" agus do liopaí á gcoinneáil le chéile ar feadh 30 soicind. Ansin, brúigh do liopaí le chéile amhail is dá gcuirfeadh tú balm liopa i bhfeidhm, ag coinneáil ar feadh 30 soicind eile.
Buntáistí: Cuireann an cleas beag seo le lán -liopa agus cuireann sé an craiceann thart ar do liopaí.

3 、Ardaigh do mhalaí: Cuir do mhéara ar do mhullach, coinnigh d'aghaidh ar aghaidh, agus breathnaigh suas chun do mhalaí a bhrath ag gluaiseacht suas agus síos. Déan é seo arís 30 uair.
Buntáistí: Déanann sé seo matáin mhéadaithe a mhaolú agus cuireann sé cosc go héifeachtach ar línte forehead.

4 、Beartaíonn le méara.
Sochair: Cabhraíonn sé seo le cosc a chur ar eyelids droopy, ciorcail dorcha, agus puffiness. Má chleachtann tú ar feadh 5 nóiméad roimh makeup beidh do chuardach scagtha agus gan locht!

5 、Le haghaidh línte forehead:
Déan dorn agus bain úsáid as na cniogáin de do innéacs agus na méara lár chun síneadh ó lár do thús i gcuar i dtreo do hairline.
Coinnigh brú cothrom de réir mar a ghluaiseann do dhorn síos go mall.
Brúigh go réidh faoi dhó ag do theampall.
Déan an tairiscint iomlán arís ceithre huaire.
Buntáistí: Déanann sé seo matáin an mhéadair a mhaolú agus teannann sé an craiceann ag pointí brú, ag cosc roic.

6 、Ardaitheoir agus caol d’aghaidh:
Cuir do chuid bosa ar do theampall.
Cuir fórsa i bhfeidhm le do lámha agus ar ais chun d'aghaidh a ardú amach.
Cruthaigh do bhéal isteach i "O" agus tú ag análú amach agus isteach.
Buntáistí: Déanann sé seo na folds nasolabial (línte aoibh gháire) a smúchadh agus teannann sé na leicne.

7 、Ardaitheoir súl:
Ardaigh lámh amháin díreach suas agus cuir na cromáin ar an brabhsáil sheachtrach ag do theampall.
Sín an craiceann ag an brabhsáil sheachtrach agus tú ag ísliú do chinn ar do ghualainn, ag coinneáil do bhrollach ar oscailt.
Coinnigh an seasamh seo agus análú go mall trí do bhéal.
Aidhm le huillinn 45-céim le do lámh. Déan arís ar an taobh eile.
Buntáistí: Tógann sé seo eyelids sagging agus déanann sé folds nasolabial a mhaolú.