Deir Jessica Alba go bhfuil sí ar bun le haghaidh atosú 'aingeal dorcha', go bhfuil sé ag caint le 'truicir rabhaidh' (eisiach). Chonacthas an réalta 40 bliain d'aois ag bualadh an giomnáisiam agus ag cleachtadhióga, a tiomantas a thaispeáint do stíl mhaireachtála shláintiúil a choinneáil.

Bhí Alba, a bhfuil aithne aici ar a róil i scannáin ar nós "Sin City" agus "Fantastic Four," oscailte i gcónaí faoina paisean i leith folláine. Is minic a roinn sí léargas ar a gnáthaimh chleachtais ar na meáin shóisialta, ag spreagadh a lucht leanúna chun tús áite a thabhairt dá sláinte agus dá bhfolláine.

Bhí an t-aisteoir ina abhcóide fad-téarmach do Yoga, agus is minic a chreideann sé an cleachtas as cuidiú léi fanacht bunaithe agus dírithe ar a sceideal gnóthach. Chonacthas Alba ag freastal ar ranganna Yoga agus ag ionchorprú éagsúlaiógaCuireann sí isteach ina réimeas aclaíochta, ag cur béime ar na buntáistí meabhairshláinte agus fisiciúla a bhaineann leis an gcleachtas ársa.

Chomh maith le Yoga, tá Alba ag bualadh angiomnáisiamchun fanacht i gcruth. Chonacthas í ag gabháil do réimse cleachtaí éagsúla, lena n-áirítear oiliúint neart, cardio, agus oiliúint eatramhach déine ard. Tá a díograis i leith folláine mar mheabhrúchán ar an tábhacht a bhaineann le fanacht gníomhach agus stíl mhaireachtála chothrom a choinneáil.

Mar chomhbhunaitheoir The Company Company, cuideachta earraí tomhaltóra a dhírigh ar tháirgí sábháilte agus cairdiúla don chomhshaol a chruthú, tá béim curtha ag Alba freisin ar thábhacht na folláine foriomlán. Bhí sí gutha faoin tábhacht a bhaineann le táirgí glana agus neamhthocsaineacha a úsáid, ag ailíniú lena cur chuige iomlánaíoch maidir le sláinte agus folláine.

Ní hamháin gur thug tiomantas Alba maidir le folláine agus folláine aird ar na meáin chumarsáide ach spreag sí a lucht leanúna freisin chun tús áite a thabhairt dá bhfolláine féin. Is sampla dearfach í a díograis chun fanacht gníomhach agus glacadh le stíl mhaireachtála shláintiúil i dtionscal a bhfuil aithne air as a sceidil agus a bhrúnna éilitheacha.

Lena fócas arFolláine, Yoga, Agus an fholláine ar an iomlán, tá Jessica Alba fós ina eiseamláir do dhaoine aonair atá ag iarraidh stíl mhaireachtála chothrom agus shláintiúil a stiúradh. Tá a díograis chun féinchúram gníomhach agus tosaíochta a thabhairt chun cinn mar mheabhrúchán ar an tábhacht a bhaineann le ham a dhéanamh le haghaidh folláine fhisiciúil agus mheabhrach, beag beann ar sceideal gnóthach duine.