I saol Hollywood, bhí Olivia Munn i gcónaí ina rabhchán grásta, tallainne agus athléimneachta. Le déanaí, chuir an t -aisteoir agus an t -iar -óstach teilifíse ról suntasach eile lena stór: máithreachas. D'fháiltigh Olivia Munn roimh chailín álainn, agus de réir mar a théann sí ar an gcaibidil nua seo dá saol, tá sí ag glacadh le cur chuige iomlánaíoch i leith folláine postpartum tríYoga agus folláine.

Tá an -áthas ar an nuacht a bhí ar chailín leanbh Olivia Munn le grá agus comhghairdeas ó lucht leanúna agus ó chomhghleacaithe araon. Bhí an t-aisteoir, a bhfuil aithne aici ar a róil i "The Newsroom" agus "X-Men: Apocalypse," oscailte i gcónaí faoina saol pearsanta, agus ní haon eisceacht í teacht a hiníne. Tá léargas comhroinnte ag Olivia ar a turas go máithreachas ar na meáin shóisialta, ag léiriú a buíochais agus a grá mór dá saol nuabheirthe.

"Is é a bheith i do mháthair an taithí is claochlaitheach ar mo shaol," roinn Olivia i bpost Instagram ó chroí. "Is beannacht é gach nóiméad le mo chailín leanbh, agus táim ag tabhairt aire do gach dara ceann den turas dochreidte seo."
De réir mar a nascann Olivia éilimh na máithreachais, tá sí ag tabhairt tús áite dá folláine fhisiciúil agus mheabhrach. Tá aithne ag Olivia ar a díograis i leith folláine, agus tá sé comhtháite go réidhworkouts Yoga agus giomnáisiamisteach ina gnáthamh postpartum. Ní hamháin go gcabhraíonn an cur chuige iomlánaíoch seo léi neart fisiciúil a fháil ar ais ach soláthraíonn sé cothromaíocht mheabhrach agus mhothúchánach a bhfuil géarghá leis.

Tá Yoga, go háirithe, ina bhunchloch de chóras folláine Olivia. Tugann an cleachtas, a chomhcheanglaíonn postures fisiciúil, cleachtaí análaithe, agus machnamh, go leor buntáistí do mháithreacha nua. Cabhraíonn sé le dúlagar postpartum a mhaolú, strus a laghdú, agus solúbthacht agus neart foriomlán a fheabhsú. Tiomantas Olivia doiógaTá sí soiléir ina nuashonruithe sna meáin shóisialta, áit a roinneann sí go minic blúirí dá cleachtas, ag spreagadh máithreacha nua eile chun na buntáistí a bhaineann le Yoga a fhiosrú.
"Tá Yoga ina tarrtháil tar éis dom le linn na tréimhse iar -iarphósta seo," a luaigh Olivia in agallamh le déanaí. "Cabhraíonn sé liom fanacht bunaithe agus ceangailte le mo chorp, rud atá chomh tábhachtach sin agus mé ag nascleanúint na ndúshlán agus na sólás máithreachais."

Chomh maith leióga, Tá Olivia ag bualadh an giomnáisiam freisin chun a leibhéil aclaíochta a choinneáil. Is meascán d'oiliúint láidreachta, de chleachtaí cardio, agus feidhmiúil iad a cuid cleachtaí, atá curtha in oiriúint dá riachtanais postpartum. Is teistiméireacht é turas aclaíochta Olivia ar a hathléimneacht agus a diongbháilteacht, ag spreagadh go leor dá lucht leanúna chun tús áite a thabhairt dá sláinte agus dá leas.

Níl sé éasca éilimh na máithreachais a chothromú le féinchúram, ach tá Olivia Munn ag cruthú go bhfuil sé indéanta leis an meon ceart agus leis an gcóras tacaíochta ceart. Is minic a leagann sí béim ar an tábhacht a bhaineann le féinchúram do mháithreacha nua, ag spreagadh iad chun am a thógáil dóibh féin i measc an chaos tuismitheoireachta.
"Níl féinchúram santach; tá sé riachtanach," a dúirt Olivia. “Is féidir liom a bheith mar an mháthair is fearr is féidir liom a bheith i mo iníon. leanbh. "

Is teachtaireacht chumhachtach cumhachtúcháin é turas postpartum Olivia Munn do mháithreacha nua i ngach áit. Trí glacadhYoga agus aclaíocht, ní hamháin go bhfuil sí ag tabhairt aire dá sláinte fhisiciúil ach go bhfuil sí ag cothú a folláine meabhrach agus mothúchánach. Meabhraíonn a hoscailteacht faoi dhúshláin agus bua na máithreachais go bhfuil féinchúram ríthábhachtach, agus go bhfuil gach máthair tuillte go láidir, go dtacaítear léi, agus go bhfuil cumhacht aici.
De réir mar a leanann Olivia ar aghaidh ag roinnt a turais, is cinnte go spreagann sí mná gan áireamh chun tús áite a thabhairt dá sláinte agus dá bhfolláine, ag cruthú go bhfuil sé indéanta, le díograis agus le féin-ghrá, go bhfuil sé indéanta i máithreachas agus níos faide anonn.