Cleachtann go leor daoineiógatrí staideanna gealánacha agus mealltacha amhairc a leanúint, gluaiseachtaí suntasacha a dhéanamh lena ngéaga chun solúbthacht agus neart a thaispeáint. Mar sin féin, is minic a bhreathnaíonn an cur chuige seo ar fhíorthábhacht an yoga: an corp a chothú agus cothromaíocht istigh a bhaint amach.

Ní bhaineann cleachtas Yoga le sweating go profusely nó stráice mhór a bhaint amach. Creideann go leor go gcaithfidh seisiún sweating dian agus síneadh, de shíor ag brú chun guaillí oscailte, cromáin, agus ligaments síneadh. Mar sin féin, is féidir fíocháin bhoga a scaoileadh mar thoradh ar shíneadh iomarcach den sórt sin agus an comhlacht a dhíchobhsú, rud a chruthaíonn éagothroime ar deireadh.

Is é cuspóir fíoriógaIs é an comhlacht inmheánach a chothú, ní hamháin solúbthacht agus neart seachtrach a thaispeáint. Má dhéanann tú tréaniarracht go leanúnach ar chúinsí dúshlánacha agus tú ag tabhairt aird ar phian fisiciúil, ídiú fuinnimh agus éagobhsaíocht chomhpháirteach, ní hamháin go bhfuil an cur chuige seo neamhtháirgiúil ach freisin díobhálach.

I yoga, is cothromaíocht tacaíochta agus síneadh é iarracht, ag comhtháthú ceann agus yang. Ba chóir go bhfágfadh cleachtas yoga fíor tú ag mothú éadrom, cothrom, agus saor ó phian agus sweating iomarcach. Ní bhaineann Yoga le neartú na géaga amháin ach baineann sé leis an torso a neartú agus orgáin inmheánacha a rialáil ar mhaithe le folláine iomlánaíoch.

Seachain baint dall a leanúint. Fíoriógais éard a oireann duit ná an corp agus na géaga a shíneadh agus ligean don intinn scíth a ligean agus athnuachan a dhéanamh. Má aimsíonn tú do rithim agus do mhodh beidh tú fíor-mheas ar áilleacht yoga. Trí dhíriú ar chothú inmheánach agus fíor-chothromaíocht agus sláinte a lorg, is féidir le yoga fíor-scíth agus sásamh a sholáthar don chorp agus don intinn araon.