Cleachtann a lán daoineiógaTrí shaoradh flashy agus achomharc amhairc a dhéanamh, ag comhlíonadh gluaiseachtaí mórthaibhseacha lena ngéaga chun solúbthacht agus neart a thaispeáint. Mar sin féin, is minic a fhéachann an cur chuige seo ar fhíor -bhunchloch Yoga: an corp a chothú agus cothromaíocht inmheánach a bhaint amach.

Ní bhaineann cleachtas Yoga le sweating go brabúsach nó le stráicí foircneacha a bhaint amach. Creideann go leor go gcaithfidh seisiún a bheith i gceist le sweating dian agus síneadh, ag brú i gcónaí chun guaillí, cromáin agus ligaments stráice a oscailt. Mar sin féin, is féidir le síneadh iomarcach den sórt sin fíochán bog a scaoileadh agus an corp a dhíchobhsú, rud a chruthaíonn éagothroime ar deireadh thiar.

Fíorchuspóir naiógaAn bhfuil an corp istigh a chothú, ní hamháin chun solúbthacht agus neart seachtrach a thaispeáint. Má dhéanann tú iarracht leanúnach dúshlán a thabhairt go leanúnach agus neamhaird á dhéanamh ar phian fisiciúil, ídiú fuinnimh, agus éagobhsaíocht chomhpháirteach, ní hamháin go bhfuil an cur chuige seo neamhtháirgiúil ach dochrach freisin.

I Yoga, is cothromaíocht tacaíochta agus síneadh é an iarracht, ag comhtháthú Ceann agus Yang. Ba chóir go bhfágfadh fíorchleachtas Yoga tú ag mothú go bhfuil tú éadrom, cothrom, agus saor ó phian agus allais iomarcach. Ní hamháin go mbaineann Yoga le géaga a neartú ach freisin maidir leis an torso a dhaingniú agus orgáin inmheánacha a rialáil le haghaidh folláine iomlánaíoch.

Seachain go dall ag leanúint ar aghaidh go foirfe. FíoriógaIs éard atá i gceist leis sin ná an corp agus na géaga a shíneadh agus ligean don aigne scíth a ligean agus athnuachan a dhéanamh. Trí do rithim agus do mhodh a aimsiú, ligfidh tú go fírinneach duit áilleacht Yoga a thuiscint. Trí dhíriú ar chothú inmheánach agus ar fhíor -chothromaíocht agus ar shláinte a lorg, is féidir le Yoga fíor -mhaolú agus comhlíonadh a sholáthar don chorp agus don aigne araon.