In agallamh le déanaí, d'oscail Keri Russell, an t-aisteoir clúiteach a bhfuil aithne uirthi mar gheall ar a róil i "The Americans" agus "Felicity," faoina cuidaclaíochtagnáthamh agus conas a chomhlánaíonn sé a gairm bheatha éilitheach, go háirithe agus a sraith Netflix is déanaí, "The Diplomat" á cur chun cinn aici.

Roinn Russell, a bhí paiseanta faoi shláinte agus folláine i gcónaí, léargais uirthicleachtas yoga, a chreideann sí as a folláine fhisiciúil agus mheabhrach a chothabháil. "Tá Yoga tar éis athrú mór a dhéanamh dom," a dúirt sí. "Ní hamháin go gcabhraíonn sé liom fanacht aclaí ach tugann sé éalú ón chaos a bhaineann le scannánú agus le seó nua a chur chun cinn."

Ag a is fearr leatgiomnáisiam yoga, Bíonn Russell ag gabháil do raon cleachtaí a dhíríonn ar sholúbthacht, neart, agus meabhrach. Leag sí béim ar a thábhachtaí atá sé cothromaíocht a fháil sa saol, go háirithe agus í ag déanamh comhraic lena róil mar mháthair agus mar phríomh-aisteoir. "Is éard atá i gceist leis seo ná am a shábháil duit féin, fiú mura bhfuil ann ach cúpla nóiméad sa lá," thug sí faoi deara.

Agus í ag tumadh isteach ina ról i "The Diplomat", áit a bhfuil sí ina taidhleoir ard-geallta ag dul i ngleic le géarchéimeanna idirnáisiúnta, tá gnáthamh aclaíochta Russell tar éis éirí níos tábhachtaí fós. Chuir éilimh fhisiciúla an róil, mar aon leis an mbrú meabhrach a bhaineann le carachtar a léiriú i dtimpeallacht chomh ardbhrú, brú uirthi tosaíocht a thabhairt dá sláinte.

Tá aird tarraingthe ag “The Diplomat” cheana ar a scéal-líne corraitheach agus ar fheidhmíocht an-láidir Russell. Agus í ag leanúint ar aghaidh ag tarraingt siar an imbhalla ar a saol, ní hamháin go bhfuil lucht leanúna ar bís faoina seó nua ach freisin spreagtha ag a tiomantas don folláine agus don fholláine. Le meascán deyoga agus saothar láidireitic, cruthaíonn Keri Russell go bhfuil fanacht aclaí chomh tábhachtach céanna le feidhmíocht chumhachtach a sheachadadh ar an scáileán.